Los Pandas también cuidan su piel, lo sabias?
Hola amigas y
amigos que visitan mi blog el día de hoy, Yo soy Mariupandi y aunque sé que mi blog
dice que es de "fashion", la ropa y el estilo no es nada sin un cuidado
personal adecuado y una actitud muy positiva en la vida, así que es por eso que
incluyo tutoriales de todo tipo, este por ejemplo es un especial para lo que es
nuestra apreciada y valiosa piel, nuestra "ropa permanente", por eso debemos
cuidarla demasiado.
Algo que todos ya
sabemos es que la vida Fitness está muy de moda en nuestro país y en el resto
del mundo, debo señalar que gracias a personas como Sascha Barboza conocida
como SaschaFitness y Samar Yorde de SoySaludable en Maracaibo ha aumentado la
voluntad de muchos de los habitantes de esta ciudad y hasta del Pais, lo cual
es bastante genial!!!.
Mi mama toda mi vida me ha enseñado a hacerlo y debido a mi
piel súper delicada me he visto en la obligación de hacerlo correctamente pero
nadie dijo que sería fácil. Esto va dirigido a hombres y mujeres, con la
diferencia de que los hombres tienen una piel mucho más gruesa y resistente que
la de las mujeres.
Son incontables
los beneficios de cuidar tanto nuestras comidas y hacer ejercicio diario, pero
lo que muchos desconocen o ignoran es al cuidado de nuestra piel, tanto facial
como corporal, muchos salen en las mañanas a hacer ejercicios y pasan toda la
tarde sin hacerse un aseo correcto o no utilizan cremas hidratantes que son
sumamente importantes luego de someter nuestros cuerpos a temperaturas elevadas
y sudar con normalmente ropa muy ajustada, si es verdad que el ejercicio
previene el envejecimiento prematuro ya que durante el ejercicio aumenta el
consumo de oxigeno que, aunque tiene efectos positivos, eleva también la
producción de radicales libres, que son sustancias que están muy vinculadas al
proceso de envejecimiento. También es cierto que las personas que realizan
algún deporte diariamente, por lo general llevan un estilo de vida y una
alimentación más sana y rica en antioxidantes que utiliza el cuerpo para
combatir los radicales libres. Por eso es muy importante que se ingieran
productos ricos en antioxidantes que disminuyan el daño muscular y el resto de
los efectos negativos de los radicales libres.
Es necesario hacer un cuidado a nuestra piel con limpiadoras cremas, lociones y tónicos, ya que estos tienen un acceso más
inmediatos en nuestra piel. Pero mucho cuidado, todo es balance, no podemos hacer uso excesivo de
la limpieza porque debemos mantener en balance nuestro Ph, si no causaríamos un desastre.
¿Sabías que
Existen productos para el día y productos para la noche? De hecho, los
productos protectores son para el día y los productos restauradores son para la
noche. Los más importantes según mi conocimiento son:
* Vitamina C: esta
vitamina ejerce 4 acciones fundamentales en la piel: Antioxidante, Regenerante,
Hidratante y Luminadora. Existen líneas de cosmética basadas en el poder
rejuvenecedor de la Vitamina C. Yo utilizo “Cepin”. (Marca Medihealth)
* Vitamina E: Tiene
incontables beneficios, pero en resumen es antioxidante, cicatrizante y pueden usarse capsulas blandas
directo a la piel.
* Colágeno: (este
no lo uso porque soy muy joven) pero es muy importante a partir de los 30 años
aprox.: es un ingrediente fundamental
para aportar tersura y firmeza a la piel. Puede ser tomado o en crema, se usan
durante la noche.
* El Retinol: Es
muy utilizado para tratamientos contra el acné, pero hace pocos años se
extendió su uso para la prevención y el tratamiento de arrugas y manchas de la
edad, ya que funciona como un renovador de la piel.
- El uso de protector solar es lo más
importante del mundo, Úsalo todos los días. Si haces algún deporte en el que
tienes que estar expuesto al sol utiliza protector solar de 50 Spf, la marca más recomendada por
dermatólogos es HELIOCARE. Yo uso VICHY porque es también mega hidratante 24h.
- Cuando estés haciendo ejercicio tipo
cardio, pesas o deporte intenta lo más que puedas de no exagerar tus
expresiones faciales o hacer mucho esfuerzo con tu cuello ya que esto acelera
increíblemente la aparición de arrugas. (Razón por la cual pensé en hacer este
post principalmente)
- Cada mañana lava ligeramente tu cara
con una limpiadora de acuerdo a tu tipo de piel, utiliza un tónico refrescante
y espera que se absorba frente a tu aire o un ventilador, (ese truco sirve
mucho), siempre utiliza una toalla solo para tu cara. luego aplica el protector solar. Toma vitamina C en pastillas durante el día porque la crema en el dia mancha, a pesar de que se activa con el sol, yo prefiero prevenir, La
limpiadora que uso es Lactibón (Marca Medihealth).
- Bañarte máximo una o dos horas después
de terminar tus ejercicios, mientras te bañes con agua fría utiliza la misma
limpiadora y al salir de la ducha utiliza el mismo tónico.
- En las noches antes de dormir, usa una
limpiadora y una vez a la semana un exfoliante muy Suave, y es ahí donde se
utilizaras las cremas regeneradoras como el retinol, Vitamina C, todo depende de tu
tipo de piel, también
utiliza una simple hidratante nocturna eso. Todas las cremas se aplican con
suavidad en movimiento circular desde afuera hasta adentro de la cara, el
contorno de ojos se utiliza el dedo anular que es el que tiene menos fuerza y
el cuello es muy importante, de abajo hacia arriba.
- Usar una mascarilla cada sábado o domingo. (Eso va en otro post)
- Lo más importante es tomar un litro de agua diaria u ocho vasos como mínimo. Yo uso un spray de agua termal directo a mi cara, es marca Avéne.
- Un dato importante es que al momento de hacer ejercicio debemos mantener nuestro cabello bien recogido ya que al sudar la grasa que contiene nuestro cuero cabelludo puede tocar nuestra cara y causar acné.
- No esperes que salgan arrugas para empezar a usar cremas antiarrugas, son Anti, antes, pre, cuídate desde ya, no queremos vernos como pasas antes de tiempo.
Las que no pueden faltar:
Hidratente nivea para el cuerpo.
Lactibón limpiadora extra suave por mi tipo de piel.
Cepin Vita C.
Contorno de ojos de Amway (mi fav.).
Vichy protector solar hidratante.
Healthy skin Vita E.
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